Знакомься: Мира
Просто покажи, что ты ешь. Мира посчитает и поможет похудеть.
Твой AI-коуч по питанию: считает калории по фото или голосу, сам ведёт дневник и подсказывает, что и сколько есть дальше.
А ещё учитывает твой сон, шаги и вес — чтобы советы были именно под тебя.
-
Мира
План на твой день
Сон: 6 ч 40 мин. Сегодня 1 690 ккал, ужин до 19:00.
-
Мира
Перекус записан 🍏
«На перекус яблоко» — услышала и записала. Печатать ничего не нужно.
-
AI Mira
Обед: 473 ккал
Курица, овощи и киноа. Записала обед: 37 г белка.
-
AI Mira · Apple Health
+210 ккал за прогулку
7 640 шагов. Добавила сожжённые калории к твоей норме на день.
-
Мира
Кое-что подметила за неделю
В дни, когда шагов больше 8 000, ты ешь на 300 ккал меньше к вечеру — и не замечаешь этого. Прогулка после обеда работает лучше любой диеты
-
Мира
День закрыт 👏
1 372 из 1 690 ккал, белок в норме, 7 640 шагов. Если утром весы покажут больше — это вода после солёного ужина, не жир. Настоящий вес смотрим по неделе
План на твой день
Сфотографируй тарелку — Мира посчитает всё сама
- Распознает еду и оценит размер порции.
- Посчитает калории, белки, жиры, углеводы и другие показатели.
- Сама добавит всё в дневник и покажет, сколько ещё можно съесть сегодня.
Не хочешь фотографировать? Просто скажи, что съел
- «На завтрак омлет и кофе» — Мира посчитает и сама добавит всё в дневник.
- Можно написать в чат или прикрепить фото и задать вопрос.
- Никакого поиска продуктов, таблиц и ручного ввода каждого грамма.
Прикрепи фото — и спроси
Не жёсткая диета — а режим, который подходит тебе
- Выбери удобное время для еды — Мира напомнит, когда начинается и заканчивается твоё окно питания.
- В течение дня она следит за твоим планом и подсказывает, как уложиться в него без жёстких запретов.
Сон и шаги Мира может учитывать из Apple Health — только с твоего разрешения.
Мира помогает с питанием и привычками, но не заменяет врача.
Не универсальная диета — твой личный план
-
Расскажи Мире о себе и выбери цель.
-
Получи свой план питания и норму калорий.
-
- курица · 215 ккал
- киноа · 180 ккал
- овощи · 78 ккал
Дальше просто фотографируй или называй еду — считать и вести дневник будет Мира.
Не просто дневник — Мира сама пишет первой
Она замечает, как проходит твой день, и вовремя подсказывает: что съесть на ужин, почему изменился вес и как скорректировать питание.
Тебе не нужно каждый раз спрашивать — Мира сама знает, когда помочь.
Сегодня
Мира: Помню твоё «К вечеру совсем нет сил». Сравнила сон, шаги и питание за последние дни: когда сна и шагов меньше, вечером чаще появляется сладкое. Предлагаю на эту неделю один шаг: 15 минут прогулки после обеда. Посмотрим по твоим записям, что изменится.
Ты: Ого, ты и это заметила 😮 Давай попробуем.
Мира: Договорились 💜 Вечером посмотрим, как прошёл день. Если на прогулку не будет времени, подберём другой шаг.
Примеры переписки с Мирой
Попробуй уже со следующего приёма пищи. Остальное Мира возьмёт на себя.
Сфотографируй еду или просто скажи, что съел — и начни свой первый день с Мирой.
Скачать бесплатно · Mira Pro доступна по подписке в App Store