Знайомся: Міра
Просто сфотографуй їжу. Міра зробить решту.
AI-коуч, який бачить твою їжу, сон, кроки й вагу — сам веде щоденник, рахує калорії та допомагає тобі худнути щодня.
Фото, голос або повідомлення в чаті — без ручного пошуку й нескінченних записів.
-
Міра
План на твій день
Сон: 6 год 40 хв. Сьогодні 1 690 ккал, вечеря до 19:00.
-
Міра
Перекус записано 🍏
«На перекус яблуко» — почула й записала. Нічого друкувати не потрібно.
-
AI Mira
Обід: 508 ккал
Курка з кіноа. Записала обід: 40 г білка.
-
AI Mira · Apple Health
+210 ккал за прогулянку
7 640 кроків. Додала витрачені калорії до твоєї норми на день.
-
Міра
Дещо помітила за тиждень
У дні, коли кроків більше 8 000, ти до вечора їси на 300 ккал менше — і не помічаєш цього. Прогулянка після обіду працює краще за будь-яку дієту
-
Міра
День закрито 👏
1 372 з 1 690 ккал, білок у нормі, 7 640 кроків. Якщо вранці ваги покажуть більше — це вода після солоної вечері, а не жир. Справжню вагу дивимося за тиждень
План на твій день
Одне фото — їжа в щоденнику
- Міра впізнає страву й розмір порції
- Рахує калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину, цукор і сіль
- Веде щоденник і показує, скільки калорій залишилося на день
Зручніше голосом? Просто скажи
- «На сніданок омлет» — і запис уже в щоденнику
- Або напиши в чат — можна з фото й питанням
- Без пошуку продуктів і введення кожного грама
Прикріпи фото — і спитай
Звички без дієт і заборон
- Вранці — план, увечері — підсумок і один крок на завтра
- Ти обираєш години для їжі й вмикаєш нагадування
- Міра підкаже вечерю з урахуванням калорій, що залишилися
Сон і кроки — з Apple Health із твого дозволу. Міра допомагає з харчуванням і звичками, але не замінює лікаря.
Міра підлаштується під тебе
-
Дай відповіді на запитання про себе та свою мету
-
Міра складе план з урахуванням твоїх звичок
-
- курка · 230 ккал
- кіноа · 195 ккал
- овочі · 83 ккал
Сфотографуй їжу — підрахунки та щоденник Міра візьме на себе
Міра сама пише першою
Сьогодні
Міра: Пам’ятаю твоє «Під вечір зовсім немає сил». Порівняла сон, кроки й харчування за останні дні: коли сну й кроків менше, увечері частіше з’являється солодке. Пропоную на цей тиждень один крок: 15 хвилин прогулянки після обіду. Подивимося за твоїми записами, що зміниться.
Ти: Ого, ти й це помітила 😮 Спробуймо.
Міра: Домовилися 💜 Увечері подивимося, як минув день. Якщо на прогулянку не буде часу, підберемо інший крок.
Приклад листування з Мірою.
Наступний прийом їжі — вже з Мірою
Застосунок безкоштовний. Mira Pro — за передплатою через App Store.